Nu är de snart sommarlov och tid för sommarträning för många idrottare och inte minst för konståkarna. Frågan är vad får man ut av de? Svaret är som med de mesta, man får ut vad man stoppar in. Jobbar man hårt kommer man att lära mycket, men för att jobba hårt måste man vara förbered på bästa sätt.
På konståkningsläger har man ofta 2-3 pass is om dagen och någon form av dans eller fysträning varje dag 5-6 dagar i veckan. Föreställ dig då att många åkare kommer från sommarlov där man kanske legat i en solstol eller slappnat av på andra sätt. från 0-100 lite snabbt kan jag tycka och de märks också på knän, ryggar fötter och annat som inte är förberedda på chocken.
Du behöver inte ligga i hårdträning för att få ut max av alla veckor. Men du måste ha gjort grundträningen, så att du klarar av att träna alla pass utan smärta. De är fysiskt hårt och dyrt att åka på läger så kom förberedda. Nu lanserar vi ett nytt försommarpaket med screening + 1 pass+ individuellt fysprogram. För att åkarna ska kunna förberedda sig på bästa sätt
På konståkningsläger har man ofta 2-3 pass is om dagen och någon form av dans eller fysträning varje dag 5-6 dagar i veckan. Föreställ dig då att många åkare kommer från sommarlov där man kanske legat i en solstol eller slappnat av på andra sätt. från 0-100 lite snabbt kan jag tycka och de märks också på knän, ryggar fötter och annat som inte är förberedda på chocken.
Du behöver inte ligga i hårdträning för att få ut max av alla veckor. Men du måste ha gjort grundträningen, så att du klarar av att träna alla pass utan smärta. De är fysiskt hårt och dyrt att åka på läger så kom förberedda. Nu lanserar vi ett nytt försommarpaket med screening + 1 pass+ individuellt fysprogram. För att åkarna ska kunna förberedda sig på bästa sätt