Nu börjar alla komma hem från semestern och den vanliga träningssäsongen är på gång. De viktigaste tipset för att kunna starta säsongen så smärtfritt som möjligt är att lägga några extra minuter om dagen på stretchingen, framförallt nu i början. Du behöver inte stretcha allt om tiden inte räcker till, bättre få muskler ordentligt än många men dåligt.
Det är alltid lättare att lägga några minuter innan på förberedelse än tid senare på läkning. Så börja ikväll när du tittar på tv eller surfar eller vad som helst.
Det är alltid lättare att lägga några minuter innan på förberedelse än tid senare på läkning. Så börja ikväll när du tittar på tv eller surfar eller vad som helst.